反弹的体重，大部分是脂肪……是真是假？｜谣言终结站
是真是假弄不清？
评论区私我，帮您问专家！
辟谣
硬核打假 用♥辟谣
不听 不信 不传谣
关注合集【谣言终结站】
多学一个知识点
——怎样减重不容易反弹？
1.明确自身的肥胖程度，设定合理的减重目标。体重多次反弹的减重者最好选择进程较慢的减重方案，稳扎稳打，一步一个脚印。
2.调整饮食习惯，改善饮食结构。食物种类要多样化，避免过度节食或单一饮食模式。减重期及减重后的维持期，都要建立健康且可长期坚持的膳食模式，务必警惕“溜溜球效应”。
3.长期坚持运动。建议减重者每周至少进行150分钟的有氧运动和抗阻训练，结合自身喜好选择有趣、可坚持的运动方式。
4.保证睡眠充足。每天保证7～8小时的优质睡眠，有助于维持身体的正常代谢和激素平衡，减少体重反弹的风险。
5.坚持每天测量体重，做好饮食记录，为长期维持减重成果打好基础。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟
策划：李天舒 王宁
制图：王珺珂
(“健康中国”微信公众号)
王青山在任期间 ⏲，最靠谱的网站赌博浙商证券业绩明显提升。以营收为例，其加入浙商证券的2015年，浙商证券营收尚为61.89亿元，排在行业第26位；待其出任总裁的2017年， ♒浙商证券营收排名升至第22位；2018年排在第24名，2019年升至第21名，2020年晋升至第17名，2022年更是升 ☼至第11名 ✊，距离行业前十仅有一步之遥。
合并利润表显示 ⛵，五矿证券营业收入14.69亿元，同比下 ✋降27.51%；归母净利润3.77亿元，同比下降28.42% ⏪。主营业务全线下滑，投行业务收入6.13亿元，同比下降23.32%；以利息净收入计，信用业务收入4.56亿元，同比下降10.36%；资管业务揽收1.60亿元，同比下降17.94%； ♍自营业务收入1.29亿元，同比下降63.87%；经纪业务收入0.97亿元，同比下降13.28%。
本报记者 日御 【编辑:郭品超 】
