那什么是均衡饮食、食物多样化？大家可以参考中国居民平衡 ♌膳食宝塔（2022）：建议每天摄入12种以上食物，每周25种 ♏以上；顿顿有主食，其中应包含一定量的全谷物、杂豆类和薯类；多 ♑吃蔬菜、水果，吃各种各样的奶制品，经常吃豆制品，适量吃坚果； ⛲适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油、控糖限酒；规律进餐，足量饮 ❤水等。粗粮含有更多的膳食纤维、维生素等，营养价值更高；不同种 类的食物含有的营养成分不同，比如深色蔬菜β-胡萝卜素含量更高 ✌、菌类含有多糖、藻类富含碘、十字花科蔬菜富含异硫氰酸盐、豆类 ⚾含有大豆异黄酮、水果含有芳香物质和果胶，所以不同种类不同颜色 ⛷的金沙第一娱乐娱城官网蔬菜都要吃，水果不能替代蔬菜 ⏱，豆不能替代奶。呼吸道干燥时也 ⏳非常容易被感染，因为黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降，所以足 ♿量饮水非常重要。
宏观政策支持力度不退坡
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经记者梳理，近年来美团小贷已有过三次增资，2019年， ✍该公司注册资本从31000万美元增加至46000万美元；2021年6月份，该公司注册资本币种变更，由46000万美元变更 ♒为金沙第一娱乐娱城官网30.58亿元人民币；2021年8月份 ✋，该公司注册资本由30.58亿元增至50亿元；2022年12月份，注册资本由50 ♑亿元增至75亿元，本次增资增幅达50%。
政策指明了方向 ☾，落实细节还需作出很大努力。各地医保部门 ♊、医院、HIS服务商、医保平台服务商等，须与互联网医疗平台多 ⛎方实现数据接口的打通 ❧，这是一项非常庞大且复杂的工程 ❗。并且，相 ♉较于医保线下支付，互联网医疗纳入医保支付之后，要求人、证、卡 ⛔合一，线上医保结算的安全堤坝要筑得更牢。这些难题，都需要用具 ➠体的措施来克服。
在数字经济时代 ❤，人们进行各项活动时都会产生大量敏感数据 ♎，尤其是疫情发生以来 ⛔，信息采集主体、采集场景、采集的信息类型 ♿更加多样。对于平台企业而言，一方面，个人信息在平台企业中的共 ♓享和流通频次加大，个人信息泄露风险也随之增大；另一方面，利用 ➡个人信息对用户精准画像并进行个性化推荐是平台企业重要的盈利模 ⛶式，为实现盈利目的，平台企业往往过度收集个人信息或将所收集的 ⛲信息用于未经用户许可的用途，侵害了个人信息权益。B2C之间的 ♏数据共享与企业、政府与个体都息息相关，应充分贯彻多元共治的理 ♎念保障个人数据共享与安全。
首旅如家智慧酒店与创新项目总监马欢给第一财经记者算了一 ♓笔账：“一般中端或大众化连锁酒店客房数量会在100多到200 ♋多间，当然也有300间以上规模的，我们以120~150间客房 ♿为例，大约配2台机器人，主要是送餐和客需品，每台机器人一天跑70~80次，相当于3~4个工作人员的工作量，也就是差不多一 ❣台机器人可以抵得上2个工作人员 ♒。多年前，酒店机器人还不太普及 ♍的时候，每台机器人的价格约10万元，3年前差不多8万元，而疫 ⛹情这几年以来，酒店机器人的使用被普及，因此规模化后成本大幅下 ✍降，如今我们的酒店机器人每台价格约2万元 ♿，一般一台机器人可以 ⛅使用5年，保养费约1万元，如果按5年报废计算，即每台机器人5 ♓年的总成本3万元，单次送物成本在0.5元 ✋，150间客房的酒店 ➤配2台机器人，5年的成本是6万元。如果是同等规模的酒店，按人 ➧工计算，就算仅需3人 ➣，要三班倒 ♓，按普通薪水计算，3个人一年的 ♍人工费用是15万元，5年就是75万元，相比较2台机器人5年6 ⏫万元，人工费用相当于机器人费用的12倍。”
封面图自 摄图网-ID：501705480（图文无关）
见习记者 李雯珊 张军兵
美债收益率上周小幅回落，与利率预期挂钩的2年期美债降至4.18% ♋，基准10年期美债收益率失守3.50%关口。衰退预 // ☹期令市场继续押注美联储明年会降息，芝商所CME利率观察工具显 ⏳示，货币市场预测显示明年至少有两次加息25个基点，到年中终端 ➦利率将达到4.9%左右，到2023年底将降至4.4%左右。
第二波是1月下旬到2月中旬，春节前的人员流动造成第二波 ♊疫情上升。
本报记者 王安忆 【编辑:胡凤丹 】
